Виталий Леонидович Шолохов (ksenevka2012) wrote,
Виталий Леонидович Шолохов
ksenevka2012

Зарядка для мозга ........

Мозгу, как и нашему телу, также требуется зарядка. Она поможет снять стресс, усталость и укрепит память, увеличит производительность, быстроту реакции и сообразительность. Зарядка будет особенно эффективна, если выполнять ее каждый день – она проста и занимает совсем немного времени.
1
Знак бесконечности............. Сожмите правую руку в кулак, большой палец поднимите вверх, вытяните руку перед собой. Медленно 4 раза опишите рукой «бесконечность». То же самое повторите с левой рукой. Далее сцепите руки в «замок» и еще 4 раза нарисуйте в воздухе «бесконечность». Затем можно проделать это всем корпусом. Такое упражнение особенно поможет тем, кто подолгу сидит за компьютером.
Самомассаж. Это упражнение поможет снять накопившееся напряжение. Помассируйте левое плечо правой рукой, затем правое плечо – левой рукой. При этом поворачивайте голову назад, стараясь посмотреть за массируемое плечо.
Шаги крест-накрест. Выполняйте шаги, высоко поднимая колени и касаясь локтем противоположного колена. Упражнение стимулирует работу мозга и нивелирует стресс. Также можно его выполнять сидя, это снимет напряжение мышц спины и укрепит пресс.
Tags: интересные факты и события
Subscribe

  • Цитата дня.

    У одних оба полушария защищены черепом, у других – штанами.

  • ЧИСТЫЙ ПОСЕЛОК НАЧИНАЕТСЯ С КАЖДОГО ИЗ НАС!

    Уважаемые жители поселка Ксеньевка обращаюсь к вашей совести и благоразумию. Неужели мы считаем себя не достойными жить в чистом…

  • Информация у размышлению.

    В России небывалый рост смертности, который побил рекорд с голода 1947 года. Естественная убыль населения удвоилась: страна потеряла почти 250 000…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments